Хозяева штанги

150и завязаны. Щас проверю 200-и))) Не врет Сотский то. Работает бизон.

Вопрос по Бизону, мне кажется или он то ли сам подраскручивается в процессе юзанья, или просто на фиг что то там расслабляется, и резьбы до конца не на долго хватит?)

и есть ли толк от ручных велосипедов, или на что то другое обратить внимание, просто их наиболее ненапряжно делать даже валяясь с буком)

Чудище, протирай внутренности Бизона сухой тряпкой. И после занятий ослабляй. Я сначала сдуру мазал машинным маслом, штоб не скрипело )))). Поэтому и легко стало все проворачиваться.
Мой совет - пользуйся всеми упражнениями, которые в бумажной инструкции, а не на диске. Закрути нормально Бизона, тогда будет толк. А если так, чтоб покрутить не напрягаясь - фигня это все.

serzhu, ну как раз таки что бы напрягаясь, и через некоторое время уже получается не напрягаясь, вряд ли это такими темпами сила прибывает, грешу на конструкцию
ЗЫ ненапряжно я имею ввиду что можно делать в любой момент времени, ибо бизон теперь валяется всегда рядом

1)Чудище, а как ты закручиваешь? Закрути так, что держа тремя пальцами рукоятку провернуть ее не мог. 2)Переверни прокладки внутри бизона.
3) после занятий ослабляешь бизон?
4) я чтот подобное Сергио писал, пока не открыл бумажку-инструкцию. После выполнения этих упражнений реально стали отрываться руки. На каждое упражнение 4 подхода*10/12повторений. За раз сложно выполнить всё (там их штук 15ть).
Диск у меня херня. Какой-то додик крутит на минимуме усилий по подходу.

serzhu, попробую ослаблять, как то не допер, закручиваю сильно, про прокладки тоже как то не задумывался, вот потому что очень много упражнений, хотелось бы найти несколько наиболее действенных)

Чудище, хочешь прокачать руки? Спроси у Вездесущего как.

Присед, становая, жим. :rofl:

Однозначно.
Без всяких шуточек.

злые вы, нельзя мне Присед, становая, жим, врачи не велели.

Чудище, у тебя с суставами проблема?

Doping87, с мозгом :rofl:
ЗЫ со зрением траблы

Завязал 200-и. 200-и реально проще и быстрей получилось завязать. Есть конечно пара мертвых точек, но помог опыт с 120 и 150. Теперь надо снижать время завязывания.

Чудище, я "велосипед" практически ни разу сделать не могу" в своих обычных для других упражнений рабочих положениях Бизона. Щас попробовал.
Не ищи самое простое упражнение, т.к. обычно самое неудобное - это самое полезное. Бери упражнения с 1 по 10 в бумажной инструкции - их тебе за глаза хватит.

serzhu, спс, за консультации)

Интересно тут кто-нибудь к штанге вообще прикасается?

Я не только прикасаюсь! Вчера даже взвалил ее на плечи и приседы делал!

Да ну её, она ж тяжёлая.

Ну хоть один нашелся. А где занимаешься?

вот видишь што штанга с людьми делает. Сутки прошли, а человек на связь до сих пор все не выходит. :rofl:

merkuri, в тренажерном зале!

...понятно что не в концертном)

merkuri, пару лет назад можно было и в церковном.

как интересно