Хозяева штанги

умнее нечего сделать?

BiZZone, кто понял - тот понял) кто нет - тот нет )

Сирёга, *по большому секрету*: чем больше страниц (не энциклопедия естессно), тем легче рвать)

<div class='quotetop'>Цитата</div><div class='quotemain'>чем больше страниц (не энциклопедия естессно), тем легче рвать)[/quote]
SERGIO, поясни </div>

Bionic, ну... захватывать удобнее, а далее не поясню) ибо совсем секрет ))) не буду фишку палить))

Прошёл месяц низкоуглеводки и высокоповторного тренинга (включающего всебя ещё и кардиотренировки после силовой части).
Вес снизился со 101 до 95 кг.
Существенно убавился в пузе (почти -4 см в талии).
Продолжаю дальше.

Bionic, фигасебе ты скинул ))
я диету поменял - на ужин чисто творог с кефирчиком и орехами + в начале каждой тренировки 5 подходов на пресс, живот стал убираться )

Если кому интересно, как я стал выглядеть после месяца диеты - фото в профиле

Что-то я как-то совсем не впечатлен тренаж залом GYM - 1,5 косаря не за что, моё скромное мнение. Для жима лежа даже свободной скамьи нет, а только смит....там же и присед и жим стоя.....как-то уж очень скромно

Полтора косаря?? Ахренеть...
200 р. и железа за глаза хватает в антигламурном зале в 200 м. от дома)

це где?

На Большой Совеццкой, в "доме с часами".

это как в Сапе такая же цена выходит)

не, я про GYM,а про тот, что Сержио говорил.

Русич, це общага на Кловке, приседать-жать можно, железа хватит, а с тренажерами проблематично)

Антикризисный спортзал

Блин, далекова-то до Кловки. Щас еще полажу, на физах гляну что там, но чует мое сердце, что останусь там где был - в энергетовской "Атлетика". Он меня одним не устраивает, что в выходные не работает.

А я вообще обленился, что лень куда-то ездить, тратить время на дорогу, поэтому и хожу рядом с домом))
Единственное мог бы поехать, если в спортзале зал для армрестлинга есть, но увы негде.

VaSer, в "Муромец" зайди на Октябрьской революции.

А и ещё ж в "Урожае" (возле бассейна "Днепр") ваще зал бесплатный
Там троеборцы и ТАшники тренятся.
Но вот только условия - кого туда принимают - мне неизвестны.

И в Печерске прям напротив остановки "Печерск" - отличный лифтёрский зал.

Кстати, на Покровке (в районе самолёта) когда-то был клуб "Сила", правда хз есть ли он там щас.

Bionic,
в урожае или детей принимают, или если знаешь кого-то там, ИМХО так. С улицы вряд-ли разрешат.

Завтра наверное прогуляюсь до физов, на Николаева загляну (кстати подскажет кто где там зал располагается??) и в "муромец" зайду

Слушай, в районе физов ещё "Гольфстрим" есть - в доме, где мастерская Техносат, на Раевского (за педколледжем).
Ток я не знаю как там и работают ли они ещё.

http://forum.smolensk.ws/index.php?showtopic=31547
тут же список)

Там, где мастерская Техносат - зал гламурный и судя по оформлению - чисто женский.

на Николаева знаю зал - Олимпия - в высоком доме - где Флёр де Лиз нах-ся - почти напротив Океана. заходишь в арку и вправо бери. он в уголке там. но чисто мимо ходил, что внутри не знаю.

ещё зал видел у Муромца на Кирова - дом рядом с Китайским зеленым домом. там много чего понапихано в том доме было. щас на окнах визит "Аренда", но видны в двух окнах тренажеры. мож зал и функционирует

Серег, а чего в СКА не хочешь?