Хозяева штанги

SERGIO,
и судя по его жиму 300 тогда был не предел далеко толкнул как пустую))) вес не чувствует)) думаю еще +10 минимум точно можно вешать было

Денис, дык и ты фото давай своего нижнего кубика (то не самого нижнего)))) для того, чтобы результат был очевиден

да читается легко...
нормальный адекватный чел...
посмотрел его видео... сильно он схудал, конечно... теперь у него просто спортивная фигура... я бы даже не сказал бы, что он когда то выступал и побеждал...

Незабудка, нифига. нечего фото на сайт постить... говорю ж, неблагодарное это дело... кому хоца чет посмотреть... можете в зал со мной в одно время сходить...

Незабудка, говорят тебе, сначала предмет спора предложи)))
могу на эппловский плеер поспорить

Я б и рада с тобой в зал в одно время сходить, ток мой график работы эт не позволяет((( Я и тебя уже 100 лет не видела - даж не подозреваю как ты сейчас выглядишь со своим кубиком так сказать

Нетути у меня яблочный явств))) Меня тут старшие товарисчи научили, что токма на кефир можно спорить

Незабудка, надо чаще бывать на мероприятиях http://forum.smolensk.ws/viewtopic.php?p=7877576#p7877576

Я ж форум не читаю - какие вкладки открыты, то и смотрю)))) Приду посмотреть на твои кубики, ага

зы. таки кто готов спорить по снижению жировой прослойки?

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=94gr-ABHrLE&feature=player_embedded[/youtube]
хороший совет :good:

Незабудка, туда приходят пиво/текилу пить, общаться, а не кубики с прямоугольничками и другими геометрическими фигурами разглядывать

ну против других то фигур против никто не будет, тем более школниц уже обсуждали

barmoglot, приведешь школьниц на реалку? старших классов имею ввиду хош на спортивную реалку, хош на пафосную

Azazelius,

тэкс, не отвлекаемся!
Давайте уже что ли на ваши кубики спорить

Незабудка, предмет спора обозначь )))

Я ж сказала - кефир! Само то для спора в спорте

Незабудка, неинтересно)

да уж, кефир не стимул)))

что-то я не нашел систему Муравьева

это ребус такой, кефир не кефир

frog,
вот тута:
http://www.anabolicam.net/trening.htm

SERGIO, c Ульяной поговорили если интересно.

Пресс, ничего нового )

ты знаешь, сам не пробовал, но не вижу ничего особенног. То, что у новичков прет, так у них будет переть с любой системной проги. Что касается весов, то обрати внимания на то, что Муравьев предлагает всего 5 подходов за оба цикла на веса, превышающие 90%.
Ну а что такое 90%? Например, при максимуме в 200 кг, это всего 180 кг. Да и не могу понять, для чего в силовом цикле делать подходы на 8 повторов? Странная какая-то прога, на мой взгляд.
Если я, конечно, то, что ты имел в виду, нашел.
И еще для меня показатель это то, кто из реально много жмущих жмет по его системе