Хозяева штанги

barmoglot, ок. обсудим на реалке

ЗЫ. как подопьем

ну да, так в меру - не более 0.3 зараз)))

ЗЫ: В "Короне" оно кстати есть всегда

SERGIO, "Корона" это где?

Azazelius, Минск - Витебск )))

SERGIO, ааааааааааа ))))))) я имел ввиду, мож у нас в какой-нить киндейке торгуют... а то торговых центров как говна в свинарнике... а Леффе нет

ЗЫ. ух фраза какая красивая крылатая получилась разбирайте на цитаты

В 17 лет весил 85 кг и почти уверенно жал 150 кг...щас еле к сотне подобрался при весе 115 кг...

на фотках похудее выглядишь
зы: если в 17 жал, скоро догонишь, 3-4 месяца.

Azazelius, выложи фотку свою)

в костюме за рулем жипа?
зы: была год назад, напротив зеркала, можешь найти в ЖК в конкурсе где пресс победил

где это жк?))))) я не в курсе))

конкурс не в жк был, а тут, в спорте)

пиндец))) всех фотки есть, а азезелиуса нот фаунд нашел тему с конкурсом

Кто-нибудь еще будет ставки делать? Не хоцца проигрывать

а чему ты удивляешься? вес для тренировки нормальный

не парься.. там нету еще кубиков)
Вот свежую фоту увидеть и впрямь любопытно )

Ни разу в Сапе не видел чтобы столько жали.
ЗЫ: ты меня по жиму просвети, сейчас рабочий вес 105 5 подходов по 4 раза.
150 через полгода реально выжать?

frog, Здарова))

(вот у кого только один кубик и никаких переживаний по этому поводу)

SERGIO, а тебе поздно уже собирать инфу - поспорил, теперь работай)

да реально, если ноги не делать, верх прокачивать постоянно, на силу желательно. Добавляй по 5 кг каждый раз на раз с поддержкой, даже раньше потянешь.

ноги надо как раз! если хочешь вес повысить)

теоретически ты уже сейчас должен жать около 130 на раз. Ну а 20 добавить за 7 мес реально. Но как будет в итоге, тут я не могу ничего предсказать. Ну не Нострадамус я) От многих факторов зависит.

FreemanNow, не в кубиках щастье))) массу хочу общую увидеть

ошибаешься, верхние 4 у меня стабильно просматриваются. Но с сидячим образом жизни проблема лишнего веса на боках все более актуальна)

frog, скажи с проф точки зрения, сколько % в силовом жиме играют ноги?

frog, 130 я и жал в прошлом году, но "грудным" жимом, когда локти разведены в стороны, сейчас перешел на "трицепсовый" жим, когда локти идут вдоль туловища, так увереннее чувствую вес, больше мышц включается в работу.