:rofl: не, ну эт поняно... тут никто про это не говорит. здесь в теме таких как на картинке нет. тут ребята все в нормальной форме...
Azazelius, да это понятно. я так к слову если ходишь в зал, если занимаешься, уже по закону ну никак не можешь быть таким
SERGIO, да... стоя на переднюю дельту 80... ЗЫ. тяжелоатлеты надо мной бы оборжались... сказали бы, что я лох... :unknw:
в Смите я на заднюю дельту жму... вот, че то просто захотелось вспомнить это упражнение... дай думаю попробую... одел ремень и в путь... правда да, спина чет как-то не очень на такую хню радостно отреагировала
Azazelius, да не оборжались бы, насколько помню в тех же жимах из-за головы по тренировочным программам расписывается 30-35% на 4-5 раз от максимума в толчке.
SERGIO, ну мне кажется, что тяжелоатлеты по 100-120 думаю жать должны стоя... только тогда у них толчок будет под 200... :unknw: так как там техника тоже многое значит... ЗЫ. у меня, кстати, наскока помню какой-то там разряд был в 16 лет по ТА даже... я тогда выигрывал областные соревы в "Урожае" в своем возрасте в своей весовой ща эту технику, конечно, уже не помню... ну если тока чуть...
из-за головы сидя больше делал (100? 110? не помню точно, надо записи старые перечитать)... это да... ну так я тогда и помоложе был сам понимаешь, возраст не тот да и ценности другие уже...
barmoglot, у меня ща теперь другой вопрос... как бы "подсушить" пузо я ж говорю метаболизм уже не тот... четко диетить приходится... а соблазнов то сока... и пиво вкусное пенное и винцо заморское и шашлычки из баранинки и тд и тп ЗЫ. вот как все это совмещать?
вот поэтому и не болею подсушиванием, оно тебе надо? девочек хочешь пособлазнять я бока конечно посливаю, но не так, чтобы спиртное нет, шашлык нет, дискотеки нет и прочее
тебе хорошо говорить.. молодой еще а тут переешь... через пару дней глянешь на сантиметр... +1 в пузе
не, конечно, я не ставлю спорт во главу угла... я ж говорю... я ща так... физкультурник... "спиртное, шашлык, дискотеки и прочее" - это тока "за" а то как иначе стресс снимать после тяжелых трудовых будней в конце недели?
у нас в зале типа такого тоже было. рассказывал чел с которым это было. страховщик так посмотрел. как еще повезло. вроде бы упала штанга на лоб.( страховщик так посмотрел что жавший повесил штангу на штыри(одна сторона штанги не легла и трындец)) сцука как он его не отпи*дил после. :diablo:
barmoglot, у тя получается бока сливать? я вот с ними долблюсь, долблюсь... спереди нормально сходит за месяц... а вот бока хрен... :diablo:
