Хват и все о нем

SERGIO, интересно, а какой вес ты сможешь поднять одной рукой если не роллингом, а удобной ручкой?

FreemanNow, не пробовал

SERGIO, а чего? Наверное стоило бы попробовать, чтобы представлять перспективы..
Может тебе не вес надо сгонять, а именно кисти рук подкачать.

Все-таки четыре кило за месяц сбрасывать не стоило бы - обессилишь.

А на фига набирал? :rofl:

FreemanNow, Иначе смысла нет, с весом 94 участвовать в весовой категории где средний вес 110-120 кг. )

SERGIO, но соревнования то по хвату, а не по подъему тяжести
И Брянские результаты как раз и продемонстрировали, что вес тут не самое главное.

Может через год другой, когда соревнования по хвату станут более массовыми, все и придет в норму, а пока что весовой категории не стоит придавать большого значения, мне кажется..

SERGIO, в общем, езжай уже как есть лучше
Для тебя сейчас, что сбросить, что набрать вес - только хуже, согласись..
Времени для этого мало очень.

Вес сильная штука!

чей?

Должно быть - избыточный

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_XaG1G80v4k[/youtube]
установка СоС, без перевода, но все понятно.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=g_xbAOeORWo[/youtube]
еще видео, хват можно тренировать по разному

комменты такие за кадром.... будоражущие))

и мужыки здоровые и пузени тоже)))

Serzhu, пресс не качают)

На турнире Арнольд-Классик проводится турнир по хвату. Упражнения как раз те, что на видео. И, если не ошибаюсь, негр в белой футболке выиграл.
Русских пока не было. Только украинец Сергей Романенко. Правда не впечатлил.
Кстати, интересно наблюдать за подобными выступлениями)

вот кстати простейшая приблуда для тренировки - шайба, крюк-саморез и все ))

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=X3xAaRtz-S0[/youtube]
СоС №3 - 38 закрытий

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ThgGECikXk8[/youtube]
закрытие без установки, впечатляет

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JTD49I0L-pg[/youtube]
сурьезная девушка

Сгибания рук в стиле Зоттмана

Случайно вчера нарыл и вчера включил - руки сегодня "не свои"

щас посмотрел другие комменты - техника разная, хоть и название одно.

Думается мне, что один блин на 50 кг она тоже поднимет

FreemanNow, Не исключено) И без всякого Дикуля)

Поднять обрезиненные полтинники легко. Гораздо труднее поднимать диски по 25 кг. я имею в виду диски от "лифтерской" штанги. Тонкие и без обрезинивания