Все на турник!

Зал тебе не детский сад. Там не музыку слушают, а занимаются.

... строгая Вы тётка мадам !

Вам бы, Владимир Николаевич, немного физкультуры не помешало бы

Ерунда это всё. Вот что Черчиля подкрепляло:

Я основательная

если честно , то уже забыл ! ... да занимался там около года ! ... потом ушёл в настольный теннис в Энерго к Попову .

Владимир Николаевич итак как Терминатор... куда ему физкультура, двери сшибать будет

Черчиль говорят очень уважал армянский

Это так кажется, по началу и штангу не осилит

А он силой воли, как на службе стрелки часов останавливал, так и штангу одним взглядом будет поднимать

Умничка, а тебе зачем штанги, гантели и прочие силовые снаряды? Мускулы всё-таки не для девушек, на мой взгляд.

Вот никогда не понимала для какого такого здоровья и красоты женщине штангу таскать.

Раньше многие таскали. Коромысло с вёдрами почти та же штанга.

Я мускулы не наращиваю, мышцы укрепляю. Фигура должна быть подтянута, ни одной лишней детали

Когда была на Урале у подруги - попробовала. )))) Но там есть необходимость и техника совсем другая.

Начало тренировки и под конец беговая дорожка или велотренажер. Последний укрепляет мышцы живота, но нужен разные режим при работе. Все не менее 15 минут. Занятия занимают 1 час 40 мин, не меньше.

Самая большая проблема - это было подняться как бы из ямы по ледяным ступенькам от колодца (это был конец января). Потом все шло прекрасно. Не облилась!

Пульсомер используешь? Сердечный пульс доводишь до допустимого максимума?

И сколько раз в неделю у тебя такие занятия?

Нет, не использую на счет занятий, не спрашивай, мало занимаюсь, не могу время найти. Зал до 22.00 не успеваю на 2 часа, в выходные регулярно.

Тогда на плакате должно быть написано "Мне нужна твоя одежда, ботинки и мотоцикл".