У кого что на ужин сегодня?

Значит остальные 20 она тратит на еще какие нибудь нагрузки.

Ну так общая нагрузка больше 40 минут, а не 3

Я считаю, что ты не прав.

Например, занятие на велотренажёре, на максимальной нагрузке, в течении 10 минут, неплохо разгоняет сердце и в последствии это даёт ощутимый эффект.

Ты у нас академик спорта. Или может разряд есть, не по шашкам, для начала.

Надень кардиодатчик, сядь на велотренажёр, покрути педали, как следует дай нагрузку на сердце, доведи количество ударов до своего разумного предела и держи этот темп. После цикла таких занятий эффект, какой-никакой, но ощутишь.

Йогурты больше не пью, никакие, вообще. Насмотрелся, как их производят.

Сейчас вкушаю итальянские макарошки Barilla с натуральной аджичкой и специями.
На выпивку фруктовое смузи из морковки, яблок, апельсинки и банана.

Ну ты точно дурила, есть полезный темп, а есть бесполезный, это даже начинающий спортсмен знает.

Улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Бесполезного темпа не бывает. А к пределу возможностей надо периодически стремиться, иначе толку от тренировки никакого.

что ты еще не знаешь о спорте?

Есть периоды набора веса, есть сушка, зимой никто не сушится, вредно для организма.

Пивом сушишься?

Кто ж пиво по 100 гр пьёт?

Маруся , ежели без "закуся" то нормально !!! ... и с утра или уже ночью усЁ выйдет ...

Тушеные кабачки в сметанном соусе, ммм...

Любит наш народ, всякое ..овно (с)