У кого что на ужин сегодня?

Мне вкусно Ко всему прочему еще и полезно.

Калорийный, к сожалению... Моему. Инженеру подойдет

Забей ты на калории, если организм не будет получать норму белки/жиры/углеводы он будет накапливать даже с 1000 ккал, только еще желужок посадишь или что еще. 60/20/20 - норма тебе 0,5 г белка на кг веса. Если большой расход энергии - спорт, тогда до 2 г, остальное инсинуации.

Вы зачем аппетит разыгрываете? Мне уже пару раз подумалось до кухни прогуляться

А я прогулялась

60% белка в ежедневном рационе

Если у меня на кухне будет один овес, то и жить я останусь одна

А я кефирчика уже попил с булочкой)))

Не там похудеешь на овсе, но есть плюс - молоко начнешь давать , можно еще сена в рацион ввести, тоже не потолстеешь

Куда тебе 100 гр, 2 г на кг веса это при интенсивных занятиях тяжелой атлетикой, таким как я максимум. При этом организм должен этот белок потреблять, при отсутствии серьезной физической нагрузки - 2 г это большой избыток, как раз в бока отложит тебе все.
Зы: как ты белок в калории переводишь непонятно ? Яйцо - 10 г примерно белка, и еще аминокислоты. Курица в 100 г примерно 18 гр белка.

Кажется пора спать

Кушать я хочу...падудба-дуба-дуба ду)))

Сварила щи. Доделываю курицу с рисом

Сена ему на воде

А ты попробуй