Re: Beachbody Insanity Это комплекс из 14 интервальных тренировок с собственным весом,микс из кардио, плиометрики и силовых,рассчитаны на 60 дней, 6 дней в неделю, подробнее о ней можно почитать на сайте компании, которая выпускает эту тренировку на DVD- Beachbody.com Cама попробовала 4 тренировки из расписания-после 4 дней стали видны мышцы на ногах,тренировки для подготовленных,для тех у кого нет проблем с дыхалкой и сердцем и очень большого избыточного веса,т.к. очень много прыжков и дикий темп . Мне стало интересно почитать мнение людей, которые возможно прошли программу целиком или хотя бы первый месяц.
боюсь, что в Смоленске я такого нигде не встречал и не слышал о таком... мож на Кирова в ВитаВелнес и есть... там много какой хрени есть... а вообще для девушек/женщин чего тока за деньги не придумают: и пилатес и каланетик и йогу и еще чего... тока б деньги несли
а вообще лично я вижу только ТРИ варианта нагрузок в том числе и для женщин 1) силовые - пауэрлифтинг, например 2) объемно-силовые - бодибилдинг, например 3) объемные - фитнесс/шейпинг, например. ВСЁ! больше ничего изобретать не нужно! все остальные "извраты" пошли из п.3... только лишь с одной целью - выжать из женщин побольше денег на так называемые модные веяния... а толк приносит только фитнесс/шейпинг... повторю: все остальное - есть вариации и только. а модные названия - тупо маркетинг. я могу сколько угодно придумать новых трендов. назвав курс, например Mega Stretch Body Technology... и что с того? что изменится от того, что это по сути тот же фитнесс с вариациями? ах да, ценник другой?! только и всего
Я не писала, что программа расчитана на женщин...Программа выпускается только на DVD для занятий дома (ну или как вариант качается из интернета, т.о. вообще снимается вопрос о выкачивании денег ), в спорт. залах, а тем более в Смоленске она не идет
Maya, все, что дома, а не в спортзале - "мастурбация" называется, а не тренировки... это для ленивых. толку практически никакого... забудь про это. результаты подобного - самовнушение
Azazelius, а какие результаты должны быть? для ленивых как раз зал, ибо раз заплатил, то отрабатывай ИМХО, для не ленивых дома можно решить практически любые задачи в части фитнесса с минимальными затратами
Странный человек... в самом начале я обозначила вопрос- отзывы от занимающихся по конкретной программе, а вы мне про спортзал...Если немного из мат. части- программ очень популярна у американских спортсменов, подчеркиваю именно у спортсменов и подготовленных людей, дабы новичок может просто получить сердечный приступ, если до этого никогда ничего тяжелее денег не поднимал и проехать 100 метров на велосипеде для него уже подвиг. Половина качков и 20 минут не продержится.ИМХО P.S.У меня дома свой спортзал и 2 часа отзаниматься дома после работы каждый день -это далеко не для ленивых, а результаты можно в зеркале смотреть- мышцы от самовнушения не появляются .
результаты? сжечь лишний жир или нарастить мышечной массы. в домашних условиях ни первое ни второе сколь либо существенно не осуществить.
step, ну так. съезди купи скамью для жима лежа, раму для приседаний, тренажер для тяги на спину + свободных весов хотя бы килограмм 150 и занимайся дома... я ж и говорю
Фигню же сказал, особенно про первое Для первого упражнений с собственным весом - за глаза Спорить и близко не собираюсь, потому что и сам через это прошел и некоторые товарищи
Пресс, личные наблюдения (не на мне! я в спортзал схожу лишний раз лучше...) R717, да спор не к чему не приведет, много очень факторов, которые надо учитывать. Mary, неа, похоже. ТС куда-то делась...
