Решил сделать тему отдельно от "Хозяев штанги", дабы не путать одно с другим, поскольку можно говорить что развитие хвата сегодня уже становится отдельным видом спорта. Итак, наиболее известные средства развития хвата, а также способы определения уровня силы хвата: Эспандеры Captains of Crush фирмы IronMind Enterprises. Что это? Всё началось 20 лет назад, когда Рэндалл Строссен, основатель компании IronMind, в ходе подготовки к чемпионату мира по армрестлингу среди профессионалов в США занимался укреплением силы хвата кистей рук. Обычные кистевые эспандеры были плохими помощниками в этом деле – слабая пружина, отсутствие возможности увеличения нагрузки делали упражнения с ними бессмысленными: десятки и сотни раз сжимая такой слабый эспандер, сильных рук не разовьешь. А что, если сделать эспандеры по-настоящему жесткими? Появившаяся идея быстро реализовалась в 1990 году в форме эспандеров Silver Crush, чья более поздняя усовершенствованная версия получила название Captains of Crush. На сегодня Captains of Crush – лучшие в мире кистевые эспандеры для развития и тренировки взрывной силы хвата. Captains of Crush – это: 10 моделей кистевых эспандеров с силой сжатия от 26 до 165 килограмм. Такой диапазон позволяет оптимально выбрать и увеличивать нагрузку. Продвигаясь от одного уровня Captains of Crush к другому, ваша сила будет постоянно расти. Десять уровней сопротивления – для любителей и профессионалов, от новичков до продвинутых, для обладателей сильных кистей и тех, кто хочет развить чудовищную силу сдавливающего хвата рук. Самый жесткий эспандер - Captains of Crush №4 - официально смогли полностью сжать лишь 5 человек на планете. Различаются следующие уровни: Эспандер Captains of Crush Guide ~27 кг Эспандер Captains of Crush Sport ~36 кг Эспандер Captains of Crush Trainer ~45 кг Эспандер Captains of Crush №1 ~63 кг Эспандер Captains of Crush №1.5 ~76 кг Эспандер Captains of Crush №2 ~88 кг Эспандер Captains of Crush №2.5 ~108 кг Эспандер Captains of Crush №3 ~127 кг Эспандер Captains of Crush №3.5 ~146 кг Эспандер Captains of Crush №4 ~165 кг Кто сможет закрыть СоС №3, 3.5, или 4 по правилам Ironmind, получают соответствующие сертификаты и включаются в список "мастеров хвата", если перевести дословно http://www.ironmind.com/ironmind/opencm ... rush2.html Отрадно видеть, что монополия иностранцев порушена и среди мастеров оказались первые россияне Сергей Дараган (закрыл СоС №"3.5) и Евгений Хрычкин (закрыл СоС №3). Правила закрытия не так просты, можно ознакомиться тут: Продолжение будет
Rolling Thunder Легендарный тренажер IronMind - вращающаяся ручка Rolling Thunder. Произведение спортивного искусства – с точки зрения дизайна, и, что для нас даже важнее – с точки зрения механики. За счет толщины ручки – 60 миллиметров в диаметре – и того факта, что ручка вращается независимо от основания, тяга Rolling Thunder как ничто другое даёт статическую нагрузку на кисть и предплечье. Правила подъема тут:
Тренировка финнов по хвату: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=b1HTd6uOYiM[/youtube] А это соревнования. Как видим, не ограничивается только закрытием эспандеров, веса поднимаются также по разному в том числе щипковым хватом. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qps3IptOqs8[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SFLTe6rUUAc[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9UO1q9Grsbw[/youtube]
Serzhu, Чисто по правилам закрываю 2-ку, с читом (придерживая за пружину) 2.5. Я заказывал как через айронминдовский сайт, так и через российское представительство http://captainsofcrush.ru/ разница по ценнику не сильно критическая.
Сертификация: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=E5mURP5UK4c[/youtube] Коварство состоит в том, что это все-же металл, при одинаковой толщине пружины тот же заявленный СоС №3.5 может быть по сопротивлению к примеру как 3.4., так 3.7. Могут на пару миллиметров расходиться в сторону ручки, что в итоге увеличивает на порядок нагрузку.
ОФИЦИАЛЬНЫЕ ПРАВИЛА РОССИЙСКОЙ АССОЦИАЦИИ АРМСПОРТА соревнований «Железный хват» в тяге Rolling Thunder ® http://www.armsport-rus.ru/NewVer/newsbd.asp?id=924&rub=1
КАЛЕНДАРЬ СОРЕВНОВАНИЙ РОССИЙСКОЙ АССОЦИАЦИИ АРМСПОРТА по "СИЛЕ ХВАТА" НА 2011 ГОД http://www.armsport-rus.ru/NewVer/calendarbd.asp?id=921&rub=3
SERGIO, угу... Впечатляет А в этом изобилии Trainer, №1 и №1,5 присутствуют я так понимаю? (из далека захожу)
Примерный перевод на привычную классификацию Captains of Crush №2 ~88 кг КМС Captains of Crush №2.5 ~108 кг - МС Captains of Crush №3 ~127 кг - МСМК ( В мире 150 человек) Captains of Crush №3.5 ~146 кг - (Абс . чемпион мира) Captains of Crush №4 ~165 кг - Инопланетянин ( В мире 5 человек) Кстати, в России РАА будет выдавать сертификаты на каждый номер.
besheniy67, Trainerа там нет, есть СоС 1, 1.5, 2, 2.5., 3 РБ с укороченной амплитудой 240 и 260 HG 100, 150, 200, 250, 300, 350 и IMTUG 5 и 6
Есть у меня друг - "культ" со стажем. Не знаю много это или мало (для меня, так много) - 115 кг он трижды выжимает. Ну так вот.. Как-то, лет 10 назад, был у него в гостях. Небольшое такое стихийное застолье.. Жена друга не смогла открыть банку с огурцами и, неожиданно для меня позвала деда с кухни - "Пап - открой банку!" Деду за 70 - небольшого роста, узенькие плечики, пивной животик, постоянная одышка.. Я в недоумении на друга - А ты , мол, чего - штангист ??? Он говорит - "не.. тут я не конкуренция. Дед голыми руками гайки окручивает, которые я гаечным ключем открутить не могу" Глянул я на ручищи деда - это что-то с чем-то... Там ногти только такие, что он, наверное, может руками ямы копать, без лопаты
FreemanNow, Генетика, будь она неладна, у меня вот ладошки и пальцы не особо большие. А видел несколько раз мужиков так там от природы не пальцы а связка сосисок. Или как пример новая звезда арма Денис Цыпленков: А вот его ладошка. ЗЫ: парню 28 лет, правда я с ним встретился на соревнованиях в 2007 году, он и тогда был не меньше
