http://calipsodellmar.livejournal.com/ Блог девушки Анны, любящей спортзал. Девочкам может быть полезно почитать, мальчикам приятно посмотреть.
Блог милой девушки с очень женственной фигурой Ольги Новиковой. Советы по фитнесу, видео тренировок. http://olganovikova.livejournal.com/
Гадал что такое "босу", оказалось это полусфера гимнастического шара (http://medportal.ru/budzdorova/fitness/1480/). Чего только не придумают.
Планку сделал на считанные секунды, довольно напряжное упражнение. Делал на диване, а не на матрасе, которого у меня нет.
Сейчас делал планку на полу, с поднятой ногой продержался максимум секунд 25. Свыше уже ногу сводит. Надо тренироваться. А это вообще проделать не смог... сразу падаю.
Нада будет не полениться нарезок сделать из Бората, уже раз 20 бы пригодились, крылатых фраз там хоть отбавляй
