Спасибо, милые дамы, на 2-3 недели меню можно составлять. Ишшо кто постится, худеет, разгружается, очищается от шлаков? Лапу не предлагать, это не кошерно.
А у тебя лето что ли наступило? Я то думаю, откуда мозги? А оказывается рыбы северных морей много ела, а там и йод, и фосфор. Я тоже много такого супчика поел. В молодости тоже за умного считали.
Вспомнила ещё кое-что в меню постящимся: фасоль, можно с овощами тушить. Или лобио делать. Полезно и сытно. Ещё замороженные овощи: после приготовления полить оливковым маслом и вместе с кашами, картошечкой отварной, фасолькой тоже вкусненько будет Картошечка жареная, котлетка паровая из диетической телятины и маринованные корнишоны . Чай чёрный с шоколадными конфетками.